O melhor exercício é o que você gosta de fazer, pois assim, poderá dar continuidade e regularidade. Corrida, dança e luta são exercícios com alta demanda cardiovascular, enquanto natação e hidroginástica são exemplos de excelentes exercícios pacientes com problemas nas articulações. A recomendação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é de 150 minutos semanais de exercício moderado. Estudos comprovam que a pratica regular melhora a capacidade cardiorrespiratória, além de benefício na diminuição da pressão arterial, melhora da glicose e perda de peso.
Meditação e Yoga também são importantes para criar um estado de paz e quietude.
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Dr. André Pacheco
CRM SC 15555 RQE 13140
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Florianópolis
Hospital SOS Cardio – Consultórios
Rodovia SC 401, 121 – Itacorubi
Fone: (48) 3212-5093
Serviço de Arritmias do Hospital SOS Cardio
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CCEM – Centro Catarinense de Endocrinologia e Metabologia
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Garopaba/SC
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