- Alimentação: siga uma dieta equilibrada, que contemple frutas, verduras e legumes.
É recomendado também menor ingestão de gordura e sal.
- Exercícios físicos: A prática de atividade física contribui para evitar infartos e diversas outras doenças, como hipertensão, diabetes e o sobrepeso.
- Tabagismo: o consumo de cigarro aumenta as chances do infarto, pois as substâncias presentes nele favorecem o acúmulo de gordura nas paredes arteriais, prejudicando o fluxo sanguíneo.
- Faixa etária: apesar de o infarto aparecer em muitas pessoas mais jovens, entre 18 e 40 anos, os idosos ainda são o grupo de maior risco da doença.
- Álcool: evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
- Acompanhamento médico: em alguns casos, o infarto é assintomático. Dessa forma, é fundamental ir ao médico para fazer consultas e exames regulares para diagnosticar e prevenir o problema. Além disso, nesses encontros é possível tratar as condições que propiciam um infarto, como a hipertensão arterial e as altas concentrações de gordura no sangue.
Dr. André Pacheco
CRM SC 15555 RQE 13140
